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十六雑穀の納豆丼

材料
・十六雑穀ごはん    1杯
・納豆         1パック
・たまご        1個 
・玉ねぎ        1/2個
・しめじ        1/2パック
・だし汁        おたま1杯
・しょうゆ       大さじ1
・砂糖         大さじ1
・お酒         大さじ1
・青ネギ        適量

作り方
① 玉ねぎを薄切りに、しめじを分けておく。
② だし汁、しょうゆ、砂糖、お酒をフライパンに入れて沸騰させ、①を入れる。
③ 水分が少なくなったら納豆を入れる。
④ たまごを入れて、半熟程度で火を止める。
⑤ ご飯の上にのせる。
⑥ いろどりに青ネギをかけて出来上がり。

お肉がなくても栄養満点のどんぶりに。粘りも少ないので納豆が苦手の方でも食べやすいです。

味を薄くすると、離乳食にも使えます。

 

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