十六雑穀の肉巻きおにぎり
材料・豚肉 ・雑穀ごはん お茶碗１杯弱・砂糖 大さじ１・しょうゆ 大さじ１・みりん 大さじ1/2・酒 大さじ1/2・白ゴマ 一つまみ 作り方①雑穀ごはんをお好みの大きさのおにぎりにする。俵型...
10子供も喜ぶ雑穀レシピ[2010年4月30日UP!]
十六雑穀のカレーオムライス
材料・雑穀ごはん １人分・カレー 大さじ２・サラダ油 小さじ１・たまご １個・牛乳 大さじ１・マヨネーズ 小さじ１・バター １０g・ケチャップ お好みの量 作り方①フライパンに油をひき、雑穀ごはんを炒め、カレーを加え...
10子供も喜ぶ雑穀レシピ[2010年4月30日UP!]
十六雑穀のかき揚げ天丼
材料・雑穀ごはん １杯・のり お好みで かき揚げ・玉ねぎ(小） 半分 ・ニンジン(小） 半分・たこ 30g・天ぷら粉...
08簡単おいしい雑穀レシピ[2010年4月30日UP!]
十六雑穀のうめぼしチャーハン
材料・十六雑穀ごはん １人分・梅干し １個・ホウレンソウ お好み・白ゴマ 大さじ１・めんつゆ 大さじ１・サラダ油 小さじ２ 作り方①フライパンにサラダ油を熱し、ごはんを炒めます。②そこに種を取って細かくした梅干し・ホウ...
12お父さんも喜ぶ雑穀レシピ[2010年4月30日UP!]
十六雑穀のアボカドごはん
材料・雑穀ごはん 適量 ・アボカド・甘エビ(刺身用）・しょうゆ・わさび・のり 作り方① アボカドを食べやすく切る。② 雑穀ごはんにアボカド、甘エビをのせ、わさび醤油をかけて、のりを添えて出来上がり。...
08簡単おいしい雑穀レシピ[2010年4月30日UP!]
十六雑穀ビビンバ
材料 もやしナムル・もやし １袋・塩 小さじ1/2から１くらい・ごま油 大さじ１くらい・白ゴマ 大さじ１くらい・すりおろしにんにく 1/2かけくらい ホウレンソウナムル・ホウレンソウ １袋・塩...
08簡単おいしい雑穀レシピ[2010年4月30日UP!]
十六雑穀のミネストローネごはん
材料・十六雑穀ごはん お好みの量・にんじん 1/3本・ジャガイモ １個・玉ねぎ 1/2個・トマト １個・ウインナー ２本・コンソメスープの素 １と1/2個・水 ４００cc・塩 少々・こしょう ...
08簡単おいしい雑穀レシピ[2010年4月 3日UP!]
十六雑穀のチャーシュー丼
材料・十六雑穀ごはん ２杯・チャーシュー ６０g・青ネギ 大さじ２・水 ５０cc・しょうゆ 大さじ１・砂糖 大さじ１・焼肉のたれ 小さじ１ 作り方① チャーシューのかたまり...
12お父さんも喜ぶ雑穀レシピ[2010年4月 3日UP!]
十六雑穀の納豆丼
材料・十六雑穀ごはん １杯・納豆 １パック・たまご １個 ・玉ねぎ 1/2個・しめじ 1/2パック・だし汁 おたま１杯・しょうゆ 大さじ１・砂糖 大さじ１・お酒 大さじ１・青ネ...
08簡単おいしい雑穀レシピ[2010年4月 3日UP!]
