簡単！おいしい雑穀ごはん＆子供も喜ぶ簡単雑穀レシピ

材料・十六雑穀ごはん　　　　　お好みの量・ハヤシライス　　　　　　お好みの量（レトルトのものでも、自分で作ったものでもよい。）・たまご　　　　　　　　　1個・バター　　　　　　　　　5g・ブロッコリー・トマト   作り方①フライパンにバターを溶かし、溶いた卵を入れて、かたまらないうちに軽...

材料・お米　　　　　　　2合・十六雑穀　　　　　1袋・きんぴら　　　　　70グラム・豚肉　　　　　　　50g・しょうゆ　　　　　大さじ１・みりん　　　　　　小さじ１ ・塩　　　　　　　　小さじ１1/2・砂糖　　　　　　　小さじ１1/2・和風だしの素　　　小さじ1/2・酒　　　　　　　　大さじ1・し...

材料 みそ味・十六雑穀ごはん・みそ　　　　　　　　　大さじ１・みりん　　　　　　　　大さじ１ しょうゆ味・十六雑穀ごはん・しょうゆ 作り方①みそとみりんを混ぜておく。②十六雑穀でおにぎりを作る。③テフロンなどのくっつかないフライパンで、油をひかずにおにぎりを両面カリッとするくらいまで焼く。④みそや...