「やずやの雑穀畑」が置き換えダイエットにぴったりな理由
置き換えダイエットは太る原因であるカロリーの取り過ぎを防ぐために、昼か夜のどちらか一食をカロリーが低い食事に置き換えて、カロリー摂取を抑えます。
やずやの雑穀畑が置き換えダイエットにぴったりな理由
１．雑穀畑は１枚あたり39.9kcal。２枚で茶碗１杯の白ごはん（約150g）と同じくらいの満腹感が得られるのにカロリーは約80kcalとごはんの３分の１！
２．雑穀畑２枚には白ごはん１杯（約150g）に対して約20倍のカルシウムと約2.8倍の鉄分、そして約1.9倍の食物繊維が含まれています。
３．雑穀畑は普通の食事より消化がいいので胃にもたれることがありません。雑穀畑だけではものたりないという人はスープなどのメニューを加えても、カロリーが大きく増えることはありません。
やずやの雑穀畑はココがすごい
カルシウムが豊富
白ごはん１杯の約20倍のカルシウムがとれる理由は牡蠣の殻の微粉末を使用。日本人の食事に不足しがちなカルシウムが豊富なのがうれしいですね。
８種類の雑穀をブレンド
勇吉じいちゃんの雑穀畑は玄米に国内産の８種類の雑穀をブレンドしたものを焼いて圧力で固め、うすく塩味をつけています。塩は沖縄の「粟国の手塩」を使用
やずやの雑穀畑の原材料
玄米、精米、胚芽押し麦、もちあわ、白ごま、もちきび、大豆（遺伝子組み換えでない）、小豆、雑穀パウダー、カキガラ粉末、食塩、玄米胚芽
勇吉じいちゃんの雑穀畑オリジナルレシピはこちら
通常はそのまま食べることもできますし、お湯や牛乳をかければ雑穀おかゆもできます。置き換えダイエットに最適ですが、消化がよくて栄養も豊富なので介護食や離乳食としてもどうぞ。ダイエット時の不足しがちな栄養補給にもOKです。
雑穀畑オリジナルレシピ
簡単に作れるものばかりですので、気になるレシピがあったらぜひ作ってみてください。
→雑穀畑のフルーツヨーグルトあえ
→雑穀畑のおこげあんかけ風
→もちもちお好み焼き風
→雑穀畑のチーズリゾット
→豆腐チゲ風雑炊
上記のレシピをアレンジしてもいいですし、やずやの雑穀畑の公式サイトにお料理レシピもありますのでそれとあわせるとレパートリーが増えますね。